Stuhlgymnastik
Übungszeit: Mittwoch 15 bis 16 Uhr
Übungsleiterin: Sigrid Bistritschan
Sie besteht aus den Jahrgängen 1917 bis 1935. Alle haben alters- und mitunter krankheitsbedingte Probleme. Sie sind aber mit vollem Einsatz und viel Freude an der Bewegung regelmäßig in der Sportstunde. Der Einsatz von Musik belebt die Übungen.
Ziele der Sportstunde sind: Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit Kräftigung und Entspannung der Muskulatur Anregung des Kreislaufs und Stoffwechsels Vertiefung der Atmung Schulung von Koordination, Konzentration und Reaktion Gedächtnistraining Und nicht zu vergessen „die fröhliche Gemeinsamkeit“
Zum Abschluss unserer Übungen hören wir ein Gedicht, singen ein Lied oder genießen eine kurze Meditation.